Taichi chuan / Tai ji quan

 Le Tai Ji Quan ou Tai-chi Chuan (boxe du Fait Suprême)  est basé sur l’utilisation de l’énergie interne, le Qi (Chi), fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang.

Ses origines remonteraient

aux environs du 17e siècle

 créé par le célèbre ermite

taoïste SANG CHANG FENG,

en observant le combat d’une

grue contre un serpent.

C’est un excellent exercice de santé et de défense, il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la Forme, s’apparentant à un combat fictif d’une

très grande précision. Chaque mouvement est méthodiquement appris et repris à plusieurs niveaux d’approfondissement pour éliminer tout blocage ou gaspillage énergétique. Avec l’aide d’un partenaire, le pratiquant va vérifier la justesse du geste et apprécier son état de relâchement. L’état de concentration que demande la précision des gestes va permettre de laisser les préoccupations quotidiennes de coté et favoriser ainsi la détente du corps, de l’esprit et le calme intérieur. Une pratique régulière permet progressivement de dénouer les tensions profondes, de retrouver enracinement et légèreté et de développer la conscience de son espace intérieur. L’énergie ainsi libérée pourra être redéployée en dehors des séances d’entraînement dans le quotidien, en nous et autour de nous. Le Tai Chi Chuan, au-delà d’une discipline corporelle, est avant tout un art de vivre, une école d’humilité et de patience où l’on prend le temps de revenir à des choses simples mais essentielles pour nourrir sa vie. L’apprentissage conduira le pratiquant à une réelle autonomie. Le Tai Chi Chuan peut se pratiquer à tout âge, ne demandant pas de capacités physiques particulières.

Le Taichi Chuan pour les enfants

-Développement harmonieux de la musculature, de la souplesse, de l'équilibre et amélioration de la coordination gestuelle.

-Incorporation des valeurs et des régles telles que:

Le goût de l'effort, le plaisir d'apprendre, la politesse, l'honnêteté, le respect du lieu de pratique, des ses camarades,des indicatons du professeur et des consignes de sécurité.

-Acquérir des qualités d'attention, de concentration, de mémorisation et de confiance en soi.

-Améliorer le contrôle de soi et de son corps dans l'espace et par rapport aux partenaires.

Tout cela va favoriser une bonne socialisation et influencer positivement la scolarité de l'enfant.

Zhen Zong Tai Ji Quan, Taichi des synthèses authentiques:

En 1930 divers Taï Ji Quan se sont développés de façon anarchique. En 1936, un comité est formé en Chine pour préserver les aspects positifs des différentes écoles d’arts martiaux. Il sera dirigé par Chen Pan Ling  qui étudie les différents courants de Taï Ji Quan auprès des maîtres les plus considérés. On y crée une forme qui intègre les éléments majeurs de la puissance de la famille Chen, de la souplesse de la famille Yang et du sens pratique de la famille Wu. Vient s’y rajouter la rectitude du Xing Yi Quan (Boxe des 5 éléments) et les cercles du Bagua (Boxe des 8 trigrammes).Par la suite Wang Shu Jin  le modifit, l’enrichit de ses connaissances dans le domaine énergétique et du combat. Une nouvelle version est constituée. Le Zhen Zong Tai Ji Quan constitue un ensemble cohérent qui conserve l’essence du travail énergétique et martial. Il se divise en 3 parties, 6 sections formant un ensemble de 99 mouvements.