Cours particuliers et collectifs, Développement personnel, Formations, Coaching

Se transformer soi-même c’est transformer le monde entier

L'ACTUALITÉ

 Nous serons présent, stand AMEO45 au Campo santos, à la manifestation « Rentrée en fête »

de 11h à 19h le dimanche 9 septembre 2018 dans le centre-ville d'Orléans

LES COURS 2018- 2019

Reprise des cours le jeudi 13 septembre 2018

Venez nous rejoindre, pour vous détendre, garder ou retrouver la santé, vous perfectionner:

-Au bord de la Loire, Pont de l'Europe (côté Nord)

-Aselqo Madeleine, 16 allée Pierre Chevallier à Orléans

Cours collectifs/Cours particuliers/Formations

 Adultes/seniors/Adolescents - Tout niveau - Nombre de places limitées

Les créneaux spécifiques "sport-santé":

- Samedi et Dimanche 10h/11h cours de Yangsheng Qi Gong

-Lundi 12h15/13h15 Yangsheng Qi gong et 13h15/14h15 Taiji Quan

NOS ACTIVITÉS

La Boxe chinoise nommée Yi quan ou Dacheng quan est une synthèse des arts martiaux chinois. La pratique apaise et fortifie le corps et l’esprit. Vous apprenez à maîtriser la douceur et la force dans la recherche de l’efficacité totale

La self-défense est une préparation technique physique et mentale, réaliste, pour vous permettre de réagir au mieux à une agression

Le Tai chi est une forme douce d’arts martiaux chinois. Vous effectuez une série de mouvements de manière lente et agréable. Vous apprenez les applications martiales correspondantes

Le Yangsheng Qigong combine la méditation, la relaxation, le mouvement physique et les exercices de respiration pour restaurer et maintenir vitalité et bien-être. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise

Le Coaching santé et remise en forme  au choix: marche dans la nature, renforcement musculaire, stretching et course à pied

Le Développement personnel est un  accompagnement personnalisé pour atteindre un objectif, retrouver bien-être  et épanouissement personnel. Pour devenir une meilleure version de soi-même

 
 

LA PRATIQUE

DA CHENG QUAN

Les 8 techniques de Paoquan (pilonner, exploser)
Objectif: Augmenter les capacités martiales
-Améliorer l'habileté gestuelle
-Acquérir des automatismes
-travail de l'intention
-Vérifier le niveau de maîtrise technique du pratiquant

 

SELF-DÉFENSE

Défense contre saisies, étranglements et frappes

Objectif: Développer l'instinct d'autodéfense

-mise en application des apprentissages 

-constituer son système personnel de défense 

-améliorer les capacités d'adaptation, la confiance en Soi

 

ZHEN ZONG TAIJI QUAN

Pratique des applications martiales du Taïchi en duo

Objectif: Augmenter les capacités martiales

-Améliorer la compréhension et la mémorisation des techniques

-Augmenter l'habileté gestuelle et acquérir des automatismes

 

YANGSHENG QI GONG

EX: Qigong femme enceinte auto massage
Objectif: Détente et santé
- Calmer le mental (stress et anxiété)
- Réguler la circulation énergétique
- Stimuler le système immunitaire
- Maintenir et augmenter le niveau d'énergie dans le corps

 

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

 La méditadion guidée (Visualisation, transe et déprogrammation)

Objectif:  Nettoyer les mémoires psychosomatiques

-Se libérer de certains souvenirs, des pensées négatives

- Faire disparaître les tensions corporelles 

-Accueillir un sentiment, une sensation de bien-être et de détente


Pourquoi le choix de pratiquer également en plein air ?

Principalement par souci de santé:

-Réduire  le stress, l'anxiété, la tristesse ou l’irritabilité

-Retrouver un haut niveau de vitalité

-Meilleure oxygénation, renforcement du système immunitaire, 

-Apport indispensable en Vitamine D 

-Bien-être augmenté par le lien maintenu en permanence avec la nature.


AMEO45