Cours particuliers et collectifs, Développement personnel, Formations, Coaching

Se transformer soi-même c’est transformer le monde entier

L'ACTUALITÉ

1) Vacances scolaires de Février:

LES COURS CONTINUENT uniquement en extérieur

Du samedi 9 février au lundi 25 février inclus

2) Les créneaux spécifiques "sport-santé":

- Samedi et Dimanche 10h/11h Yangsheng Qi Gong

-Lundi 12h15/13h15 Yangsheng Qi gong

  et 13h15/14h15 Taiji Quan

-Vendredi 12h15/13h15 Yangsheng Qi gong

 
 
 
 

NOS ACTIVITÉS

 

La Boxe chinoise nommée Yi quan ou Dacheng quan est une synthèse des arts martiaux chinois. La pratique apaise et fortifie le corps et l’esprit. Vous apprenez à maîtriser la douceur et la force dans la recherche de l’efficacité totale.

 
 

Le Yangsheng Qi gong combine la méditation, la relaxation, le mouvement physique et les exercices de respiration pour restaurer et maintenir vitalité et bien-être. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.

 
 

Le Taïchi Chuan est une forme douce d’arts martiaux chinois. Vous effectuez une série de mouvements de manière lente et agréable. Vous apprenez les applications martiales correspondantes.

 
 

La self-défense est une préparation technique physique et mentale, réaliste, pour vous permettre de réagir au mieux à une agression.

 
 

Le Développement personnel est un  accompagnement personnalisé pour atteindre un objectif, retrouver bien-être  et épanouissement personnel. Pour devenir une meilleure version de soi-même.

 
 

Le Coaching santé et remise en forme  au choix: marche dans la nature, renforcement musculaire, stretching et course à pied.


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Pourquoi le choix de pratiquer en plein air toute l'année?

-Retrouver un haut niveau de vitalité

-Meilleure oxygénation, renforcement du système immunitaire

-Apport indispensable en Vitamine D 

-Réduire  le stress, l'anxiété et les risques de dépressions saisonnière

-Bien-être augmenté par le lien maintenu en permanence avec la nature