Coaching personnel et santé Cours collectifs, Formations

Se transformer soi-même c’est transformer le monde entier

L'ACTUALITÉ

Vacances de Noël 2019
Fin des cours : dimanche 22 décembre 2019
Jour de reprise : lundi 6 janvier 2020
SPORT SANTÉ:

Lundi 11h/12h15 Yangsheng Qi gong et 12h15/13h15 Taïchi Chuan

Vendredi 12h15/13h15 Yangsheng Qi gong et 13h15/14h15 Taïchi Chuan

PLANNING des autres cours de la semaine

-Pour les coachings Personnel et Santé c'est toute l'année en séances privées, Contactez-nous

 

NOS ACTIVITÉS

 

Le COACHING PERSONNEL est un  accompagnement personnalisé pour atteindre votre objectif ou retrouver le bien-être  et l'épanouissement personnel. Pour devenir la meilleure version de soi-même: par le dialogue (conscient), les exercices de relaxation (inconscient),  les arts martiaux (estime de soi), plus votre désir profond de changer sa vie

Le COACHING SANTÉ est un  accompagnement pour retrouver la vitalité, la santé, mieux vivre sa maladie, pour se sentir bien dans son corps et sa tête. Après un bilan de santé vous choisissez une  ou  des activités (marche dans la nature, renforcement musculaire, stretching, cardio boxe ou course à pied). Vous serez également encouragés et conseillés pour retrouver un équilibre alimentaire

 

La BOXE CHINOISE nommée Yi quan ou Dacheng quan est une synthèse des arts martiaux chinois. La pratique apaise et fortifie le corps et l’esprit. Vous apprenez à maîtriser la douceur et la force dans la recherche de l’efficacité totale.

 

La SELF DEFENSE est une préparation technique physique et mentale, réaliste, pour retrouver confiance en vous, pour vous permettre de réagir au mieux à une agression.

 

Le YANGSHENG qi gong combine la méditation, la relaxation, le mouvement physique et les exercices de respiration pour restaurer et maintenir vitalité et bien-être. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.

 

Le TAÏCHI CHUAN est une forme douce d’arts martiaux chinois. Vous effectuez une série de mouvements de manière lente et agréable. Vous apprenez les applications martiales correspondantes.

 

Pourquoi le choix de pratiquer en plein air toute l'année?

-Retrouver un haut niveau de vitalité

-Meilleure oxygénation, renforcement du système immunitaire

-Apport indispensable en Vitamine D 

-Réduire  le stress, l'anxiété et les risques de dépressions saisonnière

-Bien-être augmenté par le lien maintenu en permanence avec la nature


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