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Vacances de Noël 2021
Fin des cours : dimanche 19 décembre 2021

Jour de reprise : samedi 08 janvier 2022

COURS COLLECTIFS
BOXE et  SELF DÉFENSE / samedi après midi 14h-16h
(public sportif, adolescents dès 13 ans)
QIGONG et TAÏCHI /dimanche matin 10h-11h30
(tout public, adultes et seniors)

STREET WORKOUT / samedi matin 10h-11h30

(  tous âges, niveau débutant)

 
 Uniquement en extérieur, bord de Loire, à proximité du Pont de l’Europe (côté nord)
Cours d’essai: 10€, apporter une bouteille d’eau,  tenue de sport selon la météo
Intégration toute l’année

Objectif Santé et Bien-être!

Venez bouger, respirer, vous détendre en bord de Loire, pour renforcer votre corps, harmoniser votre cœur et votre esprit...

-lutter contre le surpoids

-renforcer le système immunitaire

-prévenir, réguler les maladies chroniques

-améliorer la qualité de vie

– libérer les tensions corporelles

-développer le calme et  la concentration

-limiter les effets du vieillissement

-développer la mémoire

-augmenter l’équilibre

-respirer en conscience
-vivre dans l’instant présent
-retrouver le lien avec la nature

les cours "sport-santé"

boxe chinoise/dacheng quan

Appelé également YI QUAN, boxe de l’intention, cet art martial fût créé en 1941 à Pékin par Maître Wang Xiangzhai(1885-1963) .Le but est d’unifier, assouplir le corps, lâcher le mental et maitriser la force. Il est possible de pratiquer ce style de boxe pieds/poings jusqu’à un âge avancé.

self-défense

Comment réagir en cas d’agression? Une formation technique  et psychologique vous permettra d’acquérir des automatismes qui vont constituer votre système de défense personnel. Vous développez confiance en vous, dynamisme et expérience.

Yangsheng qigong

Yang Sheng signifie en chinois « nourrir la vie », en respectant les lois de la Nature. Les exercices sont basés sur la respiration, la relaxation, la libre circulation des énergies dans le corps, le renforcement et l’assouplissement de la colonne vertébrale. Vous ressentez un bien-être physique et mental.

taichi chuan

Zheng zong Tai ji quan de Wang shu jin (1904-1981)  et L’épée du Taiji. L’apprentissage de la forme et des applications martiales vous apporte relâchement, fluidité, équilibre, mémoire et calme intérieur.

street workout

Le Street workout, né dans les prisons américaines, est une discipline sportive pratiquée en extérieur, composée de nombreux exercices de renforcement musculaire. Les mouvements, les postures et  figures  forment harmonieusement l’ensemble du corps. tous niveaux et tous âges.

choisissez votre formule cours collectifs

 

Choisissez  la formule qui correspond le mieux à votre emploi du temps et à vos envies.

TARIFS 2021-2022

Starter

10€

/cours*

Pratique occasionnelle

toutes les activités

*paiement au cours

regular

28€

/mois*

Pratique régulière

accès

à une activité

*paiement à l’année

basic

35€

/mois*

Pratique périodique

accès

à une activité

*paiement au mois

master

38€

/mois*

Pratique intense

accès libre à toutes les activités

*paiement à l’année

ce qu'en disent nos membres

Je pratique la boxe chinoise, la self-défense et le qigong avec David. C'est pour le plaisir, pour rester en forme et évacuer le stress du boulot. Le week-end on est dehors dans la nature. On s'amuse, bonne ambiance.

Valère

Si je n'ai pas mon cours de qigong ça me manque. C'est quelque chose dont j'ai besoin, pour me "recentrer", pour évacuer les tensions. Je sens une bonne énergie dans ce lieu particulier, au bord de la Loire.

Anne-laure

J'ai déjà un certain âge et ma vue décline. Je pratique le qigong avec David car cela me permet d'entretenir ma santé et d'améliorer mon équilibre. En plus ce coin au bord de la Loire est très sympa.

Monique

Ancien boxeur je suis hyigiéniste, je fais attention à mon alimentation et à ma santé en général. Venir au bord de la Loire s'entraîner avec David c'est toujours agréable et intéressant.

Pascal