Venez bouger, respirer, vous détendre en bord de Loire, pour renforcer votre corps, harmoniser votre cœur et votre esprit...
Cours d’essai (10€): présentez vous directement au début du cours choisi
Pensez à apporter votre bouteille d’eau et à adapter votre tenue de sport selon la météo
LES COURS "BOXE DÉFENSE"
Le samedi après midi 14h-16h (tout public, à partir de 13 ans)
Comment réagir en cas d’agression? Venez apprendre à anticiper le danger, l’évaluer, l’éviter, et si vous n’avez pas le choix, à vous défendre.
Vous développez confiance en vous, dynamisme et expérience.
(boxes pied/poing, Yi quan, clés, travail au sol, travail avec armes..)
LES COURS "SPORT SANTÉ"
QIGONG et TAÏCHI le dimanche matin 10h-11h45 (tout public, adultes et seniors)
Zheng zong Tai ji quan de Wang shu jin (1904-1981). L’apprentissage de la forme et des applications martiales vous apporte relâchement, fluidité, équilibre, mémoire et calme intérieur.
Yang Sheng Qi gong signifie en chinois « nourrir la vie », en respectant les lois de la Nature.
Les exercices sont basés sur la respiration, la relaxation, la libre circulation
des énergies dans le corps, le renforcement et l’assouplissement de la colonne vertébrale.
Vous ressentez un bien-être physique et mental.
LES COURS "STREET WORKOUT"
STREET WORKOUT / samedi matin 11h-12h ( tous âges, niveau débutant)
Le Street workout est une discipline sportive pratiquée en extérieur,
composée de nombreux exercices de renforcement musculaire.
Les mouvements, les postures et figures forment harmonieusement l’ensemble du corps.
choisissez votre formule cours collectifs
TARIFS 2022-2023
ce qu'en disent nos membres
Je pratique la boxe chinoise, la self-défense et le qigong avec David. C'est pour le plaisir, pour rester en forme et évacuer le stress du boulot. Le week-end on est dehors dans la nature. On s'amuse, bonne ambiance.
Valère
Si je n'ai pas mon cours de qigong ça me manque. C'est quelque chose dont j'ai besoin, pour me "recentrer", pour évacuer les tensions. Je sens une bonne énergie dans ce lieu particulier, au bord de la Loire.
Anne-laure
J'ai déjà un certain âge et ma vue décline. Je pratique le qigong avec David car cela me permet d'entretenir ma santé et d'améliorer mon équilibre. En plus ce coin au bord de la Loire est très sympa.
Monique
Ancien boxeur je suis hyigiéniste, je fais attention à mon alimentation et à ma santé en général. Venir au bord de la Loire s'entraîner avec David c'est toujours agréable et intéressant.
Pascal
