C’est un Art martial, un système d’auto-défense, composé de techniques de boxes et d’arts martiaux utilisables en  combat rapproché et situations urbaines.

 Comment éviter les agressions? Comment désamorcer un conflit? Comment réagir en situation de menace et de danger?

Ce que vous allez apprendre:

-Des techniques simples et efficaces pour vous protéger face à un agresseur

 -Des stratégies de prévention pour éviter les situations dangereuses

– Gestion du stress en cas de menace

-Augmenter vos capacités physiques

-Améliorer votre confiance en soi au quotidien